Positiver und negativer Stress sind ein normaler Bestandteil unseres Lebens. Gerade bei Menschen, die für ihre Aufgaben brennen, wird die Grenze zum „Überziehen" schnell überschritten. Wird dies zu spät erkannt, können Energiedefizite zu einem Abfall an Leistungs- und Wirkungskraft führen.
Im ersten Modul unseres dreiteiligen Workshops beschäftigen wir uns mit der Frage, wie wir in uns Stresssituationen stärken können. Wir befassen uns mit den Ursachen und den Reaktion unseres Körpers auf Stress. Dabei wird die Wahrnehmung von Erschöpfungssymptomen geschärft und es werden konkrete Werkzeuge zur Stärkung und dem Aufbau unserer Resilienz vermittelt und geübt.
Im zweiten Modul geht es darum, unsere Stärken zu stärken. Wir betrachten unsere individuellen Stärken und Schwächen, was uns motiviert und auch stressen kann und wie wir stressfreier mit Anderen kooperieren und kommunizieren können
Fast jeder Sportler nutzt die Kraft des Mental Coachings. Wie auch sie sind wir Leistungssportler im Alltag. Wir vermitteln Ihnen Techniken, wie Sie Ihre Gedanken und Fokus ausrichten und negative Einflüsse reduzieren können.
Während und nach jedem Modul bieten wir konkrete Tipps und Werkzeuge an, die leicht und schnell in den Alltag integrierbar sind.
Dazu erhalten Sie von uns eine detaillierte Arbeitsmappe, mit der Sie Ihr Wissen nach dem Webinar weiter vertiefen können.