Positiver und negativer Stress sind ein normaler Bestandteil unseres Lebens. Gerade bei Menschen, die für ihre Aufgaben brennen, wird die Grenze zum „Überziehen" schnell überschritten. Wird dies zu spät erkannt, können Energiedefizite zu einem Abfall an Leistungs- und Wirkungskraft führen.
Im ersten Modul unseres dreiteiligen Workshops beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Sie sich für Stresssituationen stärken können. Dabei lernen Sie Anzeichen einer Erschöpfung zu erkennen und wir erarbeiten gemeinsam für Sie passende präventive Selbsthilfe-Tipps zur Stärkung und dem Aufbau Ihrer Resilienz.
Im zweiten Modul geht es darum, Ihre Stärken zu stärken. Wir betrachten Ihre individuelle Ressourcen, was Sie motiviert und auch stressen kann und wie Sie stressfreier mit Anderen kooperieren und kommunizieren können.
Fast jeder Sportler nutzt die Kraft des Mental Coachings. Wie auch sie sind wir Leistungssportler im Alltag. Im dritten Modul, vermitteln wir Ihnen Techniken, wie Sie Ihre Gedanken und den Fokus ausrichten und negative Einflüsse reduzieren können.
Alles was Sie aus diesem Training mitnehmen soll leicht und schnell in den Alltag integrierbar sein und Sie nachhaltig stärken.